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酵素這樣喝才能發揮最佳效果 (好文分享＃13)
人類的身體每24小時就會重複進行著一次循環，即攝取、同化和排泄。就是說，如果將飲食有效地結合在這個循環流程中，並善加利用，就可以令食物中的酵素變得更加有效力。
>>>>早上4點~12點：身體的排泄時間
這個時間段內，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排泄的，而非營養成分的攝取。此時，多餘的物質便不會繼續積存在體內，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因為酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，早上多喝酵素，都不會造成什麼損失，還能加速排泄。
>>>>12點~20點：身體的攝取時間
也就是說，此刻我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個時間表來進行營養攝取，以獲得更多的能量。
>>>>晚上20~早上4點：身體的同化時間
換言之，這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝症候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內。
像一些上班族就喜歡晚上下了班就約上三五知己去吃宵夜，吃燒烤什麼的。這樣是最容易發胖跟上火的，但是要他們晚上8點過後不吃東西是根本不可能的。所以睡前來一杯酵素，妥妥的！
1一般保養
早晚空腹服用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。
2亞健康人群服用
早晚空腹服用，午休醒後可增加一次。好轉效果短則數日，長則1-3月，看個人體質。
3疾病症狀改善
餐前30-60分鐘服用，每日3-4次。一般1-3月即有好轉現象。
亞健康症狀明顯者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用。
胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。
4減肥
餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次
可配合斷食療法效果明顯，在改善體質的同時，1-3月可健康減重3-11公斤。
5增肥
餐後半小時服用，每日2-3次。
可分解食物中的營養物質使之成為小分子營養素，更易吸收，同時增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。
6解酒
除正常保養服用外，酵素可分解血液裡的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。
7愛美人士
餐前30分鐘空腹服用，每日2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤，臉上微循環改善，臉色紅潤。
8老年人服用
早晚空腹服用，老年人身體各機能減退，補充酵素可維持機體正常功能，幫助消化食物，修復組織，提升活力。
9兒童服用
體質正常，視年齡而定：3歲以上的孩子，餐後半小時服用，每天1-2次；10歲以上的，餐後半小時服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情飯前服用；不喜蔬菜，偏食的孩子，可飯後服用，幫助吸收營養，增強體質，提高免疫力。
服用酵素期間注意事項：
• 請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素；涼飲、溫飲(溫度不能超過40攝氏度)均可。
• 初次服用酵素，可能會產生頭暈、嘔吐等好轉現象，是身體正在排毒、治愈。如果身體產生好轉反應不適的，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失後，再堅持服用，千萬不要放棄。
• 服用效果明顯，短則數日，長則1-3月(視各人體質情況不一)。
服用酵素後的好轉反應：
複合酵素不是藥，不能代替藥物使用，但它可配合藥物食用，有協同增效縮短療程的作用，好轉後可根據病情減少藥物使用量。
1.癢：
由於空氣、環境、飲食、藥物等種種污染使所有的毒素一直累積在人體內無法排出，成為慢*性*病的根源，食用酵素後會把體內毒素排出，造成身體發癢情況，尤其是有紅斑性狼瘡的人更厲害。一般是從上半身開始發癢，慢慢由上往下移到腰部、手臂、大腿、小腿、腳盤，也有可能全身同時發癢，如有腳氣的人，腳會更癢，會起小水泡，不要去刺破它，過幾天它會自然乾扁後脫皮掉落，此時，應多做讓身體排汗的運動也就是排毒的運動，讓它加速排毒，最好是快走不要慢跑，因為慢跑有可能傷到膝蓋。一般發癢的時間為3-15天，也有間歇性的隔幾個月癢一次，不過，以後的發癢基本上在下肢的末梢神經，如忍受得住可加大劑量，如忍受不住就減量或暫停幾天等適應後逐步加量。
2. 出膿：
如牛皮癬、帶狀皰疹患者會出膿更多，更癢，此時不要去撓它，可用溫水將酵素調成糊狀塗在出膿處。據台灣醫師的經驗，一天食用6-8支再加外敷，一個月左右就有很大的改善。有位牛皮癬患者一天喝8支，4-5天后大量出膿，奇癢無比，但皮膚不再掉屑了。
3.疼痛：
痛、酸、麻都是人體的預警系統，它藉此告訴人體該部位有問題應該加以處理。可是，一般人卻用止痛藥類來抑制身體的疼痛、酸麻症狀，也就是用止痛藥來麻痺神經系統使其不再送訊號到腦中樞神經，造成局部的神經系統功能不彰。食用酵素後，它把神經系統及傷痛部位的細胞激活並加以修補，這樣有時會使酸痛更加嚴重，尤其是有痛風或尿酸過多的人感受更大。有位患者喝了兩支，半夜被痛麻驚醒，痛得非常難受，準備到醫院掛急診，後來再喝1支就安心入睡，隔天也無疼麻現象。
4.大便污黑：
食用後，大便會較順暢且排出來的糞便污黑、惡臭甚至有很多油脂，這是將身體的宿便排出來。身體如有宿便，其中的毒素會被腸道吸收後進入血液中傳遍全身而引發疾病。有位小孩的手一直脫皮，有時脫到流血，醫生認為是缺維生素B群，吃了很多紐崔萊之類的保健食品沒什麼結果，吃了酵素後，連續三四天大便污黑且有油脂，手脫皮的毛病也好了。
5. 便血：
體內有傷淤血或有痔瘡的人，喝了酵素後，它會分解淤血部位並將之排泄出體外，因此會有大量便血現象。有位患者以前有痔瘡，經常便血，喝了酵素7天后去爬山時，竟然流血多到把內外褲都濕透了，這樣的情況斷斷續續延續了一年多，便血漸漸少痔瘡也好了。
6.經血增加：
因為酵素的活化作用，它會把經血清理得更清爽，因此，月經的排血量會增加，但過一段時間後就恢復正常。
7.月經再來：
酵素活化體內細胞，促使人體內分泌激素增長，使細胞恢復活力，延緩衰老，人變得更年輕。
8.腿部浮腫：
吃了酵素身體就會排毒，開始幾天會發癢或在傷口出膿，四五天后，它分解的毒素需要更多的水份來稀釋再透過血液循環系統將之排出體外，但是如來不及排泄出去就會往下走造成腿部浮腫現象，這種情況可能延續一兩星期就會恢復正常。
9.身體發熱：
身體發熱或甚至發高燒，大部分是由於免疫力強的人體內的白血球與病菌作戰引起的現象。吃了酵素增強免疫力後在體內與潛伏的細菌作戰使體溫增高，此是正常現象，喝一兩碗熱薑湯再加倍食用酵素後躺下來睡覺，很快就會恢復正常。
10.口腔潰爛：
是排毒的反應。有位安徽的肺癌末期患者，醫院認為還能存活2個月的時間，他每天吃8支酵素，20天后口腔潰爛，嚇的不敢再吃，後經介紹人強力要求，堅持食用，目前已過了8個月的時間，腫瘤大為縮小，身體在逐漸康復中。
11.食道灼痛感：
有位川妹子吃了酵素後食道有灼痛感，原因是她吃辣椒和火鍋把食道燙傷了。吃了酵素後把被燙傷部位的細胞及神經系統激活了，因此，重新有灼痛的感覺，一般這種現像在三四天后就會消失。
12.胃腸疼痛：
有胃病或胃潰瘍的人，吃了酵素後，它會去修補胃腸的疾病或胃內的破洞，激活細胞和神經，因此會有胃腸疼痛現象，這種情況也會在三五天后消失。
13.血壓升高：
血壓升高一般都是因為血管有堵塞現象，血管必須加壓才能輸送同樣的血量到身體各個器官。酵素因能分解附著在血管壁的斑塊，在將斑塊透過血液循環系統排出體外時，這些碎片會在轉彎處或血流緩慢部位造成暫時堵塞現象而使血壓突然升高，比原來高血壓的情況還要高一點，這種情況對高血壓患者尤其明顯，是正常的好轉反應，這種情況可能會斷斷續續拖上一個月。
14.早搏、心跳加速：
血管有堵塞，心臟須加強工作把血液用力輸送出去，也會產生早搏和心跳加速現象，這種跳動與一般**患者平常發生的情況略為不同，不會對身體造成突然傷害。由於食用酵素後會比原來的情況嚴重一點，有些人無法忍受，我們建議減量或暫停食用，等調整好了之後再加量使用。
15.腳氣（香港腳）：
腳氣一旦感染上了，可能一輩子都不會好，發作時奇癢也會產生小水泡，大部分的人都用藥膏擦抹患處，過幾天就不癢了，但是毒素還留在體內，不時發作，無法根除。吃了酵素後會將其毒素排出，腳氣部位反而更癢，小水泡也跟著來，但小水泡過幾天會消失，該部位會形成厚厚的一層死皮，然後自然脫皮也不再癢，這種情況會斷斷續續拖上幾個月，腳氣也會自動痊癒。
16.暈眩：
暈眩大部分是腦部供血不足或以前頭部受到創傷造成的，有位患者曾在高速公路上翻車，傷到頭部，經常有暈眩現象，吃了酵素第三天，頭暈到起不了床，但她堅持食用把暈眩的情況完全根治。
17.青春痘：
無法完全消化的脂肪或蛋白，在體內會累積成為毒素，免疫力強的人會把這些毒素排泄出去，因此，臉上就會長滿青春痘。吃了酵素後可以把吃下去的食物大部分消化後由人體吸收，不僅可減少食量達到減肥的目的，還可使青春痘消除。年紀大的人吃了之後反而會長出青春痘，主要是因為年紀大的人免疫能力降低，無法把體內毒素排出，吃了酵素後免疫力增強，酵素又可把體內器官的毒素分解後排泄出去，使老年人反而長出青春痘。
18.愛睏：
有些人工作過勞，吃了酵素後，因它具備了植物的智慧，會強迫身體器官休息，使人非常睏倦，此時，切忌開車，一定要睡10-15分鐘再開，否則會在開車時睡著了。
19.興奮睡不著覺：
工作不太勞累的人，吃了酵素後會激活細胞和器官組織，使人興奮而睡不著覺，但是隔天起床並不會有失眠後萎靡不振的樣子，建議最好在晚上睡覺前2個小時吃酵素。
酵素是很神奇的產品，因為它具有植物的活性和智慧，進了體內之後，會將體內所有不正常器官加以調整使其正常，我們認為它是一個多管閒事的保健食品，如果長期食用，會使人體的各項指標恢復到標準之內，也就是全身所有的器官都非常健康正常的工作，如果有病也會自然消失。
好轉反應是正常的，是值得恭喜的事！人體得病會有一段酸、痛、麻等不一樣的過程，要好轉回來，須在相同的部位激活細胞和神經，同樣會有酸、痛、麻的感覺，甚至更激烈。如果能夠忍受就堅持吃甚至加量吃使其很快過去；如忍受不了，則減量或暫停食用，等調整過來後再慢慢加量.
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