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長期吃酵素會產生依賴嗎？
(良醇酵素好文分享#11)
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很多人都擔心長期服用酵素會產生依賴性，今天就來了解下真實情況是什麼吧。
人體補充酵素會產生依賴性嗎？很多人都有這個疑問，因為有人說：“酵素吃太多，人體就會從此有依賴性，不再分泌。”其實這個問題跟每天需要吃水果的道理是一樣的。水果除了提供維生素、礦物質、微量元素與植物性蛋白質之外，亦含有豐富的纖維可以幫助大腸蠕動，促進排便，水果中的酵素亦可以幫助食物消化，西方人於飯前吃蔬果，“幫助食物消化”就是其中一個原因。
然而，您有聽過這個理論嗎：“吃太多蔬果會使大腸從此依賴蔬果的纖維，自己就無法進行排便工作了，所以不要多吃蔬果。”這樣的理論基本上是不存在的。會有這些無稽理論，是因為“酵素”這個名詞近幾年才被各界重視，所以大家對“酵素”的作用還不甚了解，但當有一天，各位對於酵素的研究，就如同當初研究營養素、營養學一樣深入，很多感到疑惑的問題，都可以迎刃而解了。
另外有一點要再提醒大家的，現今世界人類工作的現象與生活型態，大多是晚睡、熬夜、壓力大、過勞胖、三餐不定時，尤其在熬夜與壓力大的時候，身體是處於備戰狀態，體內營養素的代謝會加快，以生化學的理論，代謝過程是要靠許許多多的酵素去作用，再加上平日飲食不正常，消化系統可能欠佳。所以說，適時補充水果與酵素，是有必要的！
原因很簡單，本來身體有便秘、肥胖及種種亞健康狀況的人們，究其根本是因為自身製造酵素的能力有限，製造出來的酵素數量、種類、活性都不足夠，才會導致機體各種消化及代謝障礙的產生，最終造成肥胖、便秘等現象。
而通過長期足量的服用酵素，可以補足身體中各類酵素的缺失，使身體代謝暢通。代謝順暢了，不但過去的各種症狀得以緩解，更重要的是，細胞中多年累積的毒素及堵塞也開始逐漸鬆動、排出。
長此以往，經過長時間的修復與保養，機體各器官的功能障礙也就漸漸被治愈、康復，能夠自己製造出足夠的酵素，確保全身機能運轉正常，自然也就不再需要外在酵素的補充了。即使停止服用，也不會產生反彈等現象。
酵素服用的注意事項
根據分析，純天然酵素是沒有副作用的，只是體質敏感的人，對於藥物大都會有過敏反應，而酵素有輕度反應者，若想繼續服用酵素，請注意：
1、盡量不要空腹食用，飯後食用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少，分量則不必改變。
2、若飯後食用仍有輕微反應的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應，分量再減半。
按照實踐經驗，只要分量減半，都不會再產生反應。反應消失後，同樣的分量可持續三日。然後分量逐漸增加，回復到原來使用的標準，最好不要一次增加太多。  

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